Maximierung der aerodynamischen Performance im Rad- und Triathlonsport: Experten-Tipps von Swiss Side

In Ausdauersportarten wie Radfahren und Triathlon zählt vor allem eines: Geschwindigkeit. Die Optimierung der Aerodynamik kann den Sieg entscheiden. In einer Swiss inSide Podcast Episode teilten Daniel Jugan und Swiss Side CEO Jean-Paul Ballard wertvolle Einblicke in die Maximierung der aerodynamischen Effizienz. Basierend auf ihren Erfahrungen mit dem Projekt 101 – das Patrick Lange dabei half, bei den Ironman World Championship in Hawaii die Acht-Stunden-Marke zu knacken – zeigen ihre Expertentipps, wie selbst kleine Anpassungen zu großen Leistungsgewinnen führen können. Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse:

1. Dein größter Widerstand: Du selbst

Die größte Quelle des aerodynamischen Luftwiderstands im System aus Fahrrad und Fahrer ist der eigene Körper. Deshalb ist es entscheidend, die eigene Position und Ausrüstung zu optimieren. Jean-Paul Ballard erklärt: „Dein Körper macht etwa 70-80% des gesamten aerodynamischen Widerstands aus.“ Einfache Anpassungen in der Position und der Ausrüstung können einen großen Unterschied machen. Flexibilitätsübungen wie Yoga können helfen, eine tiefere, aerodynamischere Haltung zu erreichen, ohne auf Komfort zu verzichten.

2. Aerodynamik: Der entscheidende Faktor für Geschwindigkeit

Der aerodynamische Widerstand wird ab einer Geschwindigkeit von 15 km/h entscheidend. Es bedeutet, dass Verbesserungen in diesem Bereich deine Geschwindigkeit erheblich steigern können. Durch die Reduzierung des Widerstands kannst du entweder mit derselben Kraft schneller fahren oder Energie für längere Rennen sparen. Diese Effizienz bedeutet Watt-Einsparungen, sodass du schneller unterwegs bist oder Energie für entscheidende Rennmomente aufsparst.

3. Cockpit-Design: Die Balance zwischen Aero und Komfort finden

Ein effektives Cockpit-Setup vereint Aerodynamik und Ergonomie und ermöglicht es Fahrern, ihre optimale Position länger zu halten. Die Cockpit-Designs von Swiss Side verbessern den Luftstrom über den Oberkörper, reduzieren den Widerstand und erhalten dabei den Komfort. Diese Balance erlaubt es, in einer effizienten Position zu bleiben, ohne die Leistung zu beeinträchtigen.

4. Aero-Anzüge: Kleine Investition, große Gewinne

Ein einteiliger Aero-Anzug ist eine einfache, aber äußerst effektive Investition. Diese Anzüge sind mit minimalen Nähten und glatten Oberflächen gestaltet, um den Luftstrom zu optimieren. Tests zeigen, dass sie messbare Watt-Einsparungen bieten, was einen Aero-Anzug zu einer der wirkungsvollsten Anpassungen macht, um die aerodynamische Effizienz zu steigern.

5. Energieeinsparung: Das Geheimnis des Langstreckenerfolgs

Die Energieeinsparung ist bei Ausdauerwettbewerben entscheidend. Durch die Optimierung deines aerodynamischen Setups reduzierst du den Widerstand und sparst Energie – essenziell in langen Rennen, in denen jedes Watt zählt. Die durch aerodynamische Anpassungen eingesparte Energie kann dazu genutzt werden, ein gleichmäßiges Tempo zu halten oder im entscheidenden Moment eine Schlussattacke zu setzen.

6. Praktische Aero-Tipps für Radfahrer und Triathleten

• Beine rasieren: Das Rasieren der Beine mag trivial erscheinen, reduziert jedoch den Widerstand und bietet über lange Distanzen kleine, aber messbare Vorteile.
• Positionsanpassung: Passe die Sattelhöhe, die Lenkerbreite und die Vorbaulänge an, um eine Position zu finden, die den Widerstand minimiert und dennoch bequem ist.
• Fokus auf Setup-Optimierung: Das Testen deines Setups zur Erzielung aerodynamischer Vorteile kann bahnbrechende Ergebnisse bringen, wie Swiss Side’s Projekt 101 gezeigt hat.

Spotlight: Die Auswirkungen von Projekt 101 – Rekordleistung

Swiss Sides Project 101 hat die Aerodynamik im Triathlon neu definiert und Patrick Lange geholfen, einen historischen unter-Acht-Stunden-Finish in Kona zu erreichen. Patricks Team hat jedes Detail seines Setups akribisch optimiert, von der Radposition bis zum Cockpit-Design, um ihm einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Dieses Projekt zeigt, wie marginale aerodynamische Verbesserungen zu monumentalen Erfolgen führen können.

Fazit: Maximiere dein Fahrerlebnis mit Swiss Sides Expertise

Aerodynamische Effizienz ist nicht nur etwas für Spitzenathleten/innen – sie ist für jeden, der schneller, länger und mit weniger Energieaufwand fahren möchte. Die Umsetzung dieser aerodynamischen Tipps kann deine Leistung spürbar verbessern. Von einfachen Anpassungen wie dem Rasieren der Beine bis hin zu fortschrittlichen Upgrades wie maßgeschneiderten Cockpit-Designs können Swiss Sides Einblicke dir helfen, Spitzenleistungen zu erreichen.

Egal, ob du ein erfahrener Triathlet oder ein engagierter Radfahrer bist – gezielte, kleine Anpassungen an deinem Setup können zu erheblichen Leistungssteigerungen führen. Nutze Swiss Sides aerodynamisches Know-how und mache die Aerodynamik zu deinem Wettbewerbsvorteil.

Credits: @triathlonfocus@_on.photos