Débloquer la performance aérodynamique en cyclisme et triathlon : Les conseils d'experts de Swiss Side

Dans les sports d'endurance comme le cyclisme et le triathlon, la vitesse est primordiale. Optimiser l’aérodynamisme peut faire la différence entre une place sur le podium et un échec. Dans un épisode récent, Daniel Jugan et le PDG de Swiss Side, Jean-Paul Ballard, ont partagé leurs idées pour maximiser l'efficacité aérodynamique. Tirant parti de leur expérience avec le Project 101 — qui a permis à Patrick Lange de passer sous la barre des huit heures aux Championnats du Monde Ironman à Hawaï — leurs conseils d'experts montrent comment même de petits ajustements peuvent générer des gains de performance importants. Voici un résumé des principaux enseignements :

1. Votre plus grande résistance : Vous-même

La plus grande source de traînée aérodynamique dans le système vélo-cycliste est le corps du cycliste. Cela rend essentiel l'optimisation de votre position et de votre équipement. Comme le souligne Jean-Paul Ballard, "Votre corps représente environ 70 à 80 % de la traînée aérodynamique totale." De simples ajustements de position et d'équipement peuvent faire une grande différence. Incorporer des exercices de flexibilité comme le yoga peut vous aider à adopter une posture plus basse et aérodynamique sans sacrifier le confort.

2. Aérodynamisme : Le facteur essentiel pour la vitesse

La traînée aérodynamique devient la principale force de résistance une fois que vous dépassez les 15 km/h, ce qui signifie que toute amélioration ici peut considérablement augmenter votre vitesse. En réduisant la traînée, vous pouvez soit maintenir des vitesses plus élevées avec le même effort, soit économiser de l'énergie pour les longues courses. Cette efficacité se traduit par des économies de watts, vous permettant d'aller plus vite ou de conserver de l'énergie pour des moments cruciaux de la course.

3. Conception du cockpit : Trouver l'équilibre entre aérodynamisme et confort

Un cockpit bien conçu équilibre l'aérodynamisme et l'ergonomie, permettant aux cyclistes de maintenir une position optimale plus longtemps. Les conceptions de cockpit de Swiss Side optimisent le flux d'air sur le haut du corps, réduisant ainsi la traînée tout en conservant le confort. Cet équilibre vous permet de rester dans une position efficace sans compromettre votre performance.

4. Combinaisons aérodynamiques : Petit investissement, grands gains

Une combinaison aérodynamique une pièce est un investissement simple mais très efficace. Conçues avec un minimum de coutures et une surface lisse, ces combinaisons optimisent le flux d'air. Les tests montrent qu'elles procurent des économies de watts mesurables, faisant de la combinaison aérodynamique l'un des ajustements les plus impactants pour améliorer l'efficacité aérodynamique.

5. Conservation d'énergie : Le secret de la réussite sur longue distance

La conservation de l'énergie est cruciale dans les événements d'endurance. En optimisant votre configuration aérodynamique, vous réduisez la traînée et économisez de l'énergie — essentiel dans les longues courses où chaque watt compte. L'énergie économisée grâce aux ajustements aérodynamiques peut être redirigée pour maintenir un rythme stable ou faire une poussée finale quand cela compte le plus.

6. Conseils pratiques d'aérodynamisme pour cyclistes et triathlètes

- Rasage des jambes : Cela peut paraître anodin, mais le rasage des jambes réduit la traînée et offre des gains mesurables sur de longues distances.

Ajustement de la position : Ajustez la hauteur de votre selle, la largeur de votre guidon et la longueur de votre potence pour trouver une position qui minimise la traînée tout en restant confortable.

Focus sur l'optimisation de la configuration : Tester votre configuration pour trouver des gains aérodynamiques peut donner des résultats remarquables, comme l’a démontré le Project 101 de Swiss Side.

Mise en lumière : L'impact du Project 101 – Une performance record

Le Project 101 de Swiss Side a redéfini l’aérodynamisme en triathlon, aidant Patrick Lange à atteindre un temps historique sous les huit heures à Kona. L'équipe de Lange a optimisé méticuleusement chaque aspect de sa configuration, y compris la position sur le vélo et la conception du cockpit, pour lui donner un avantage concurrentiel. Ce projet montre comment des améliorations aérodynamiques marginales peuvent conduire à des réalisations monumentales.

Conclusion : Améliorez votre performance avec l'expertise de Swiss Side

L'efficacité aérodynamique n'est pas réservée aux athlètes de haut niveau — elle est à la portée de quiconque souhaite rouler plus vite, plus longtemps et avec moins d'effort. Mettre en œuvre ces conseils aérodynamiques peut améliorer votre performance de manière notable. Des ajustements simples comme le rasage des jambes aux améliorations avancées comme les conceptions de cockpit sur mesure, les connaissances de Swiss Side peuvent vous aider à atteindre une performance optimale.

Que vous soyez un triathlète expérimenté ou un cycliste dévoué, apporter de petits ajustements ciblés à votre configuration peut mener à des gains significatifs. Adoptez l'expertise aérodynamique de Swiss Side et transformez l'aérodynamisme en votre avantage compétitif.

Crédits : @triathlonfocus @ _on.photos